No se olvide, este nuevo desafío mensual de correr está ahí para motivarlo ESPECIALMENTE a acumular
Nike Air Max Command Mujer kilómetros. Para alargar las salidas de carrera permite trabajar su resistencia pero especialmente su resistencia al esfuerzo. A veces, antes de querer correr rápido, es bueno saber cómo correr demasiado ??
El objetivo es ciertamente alcanzar un nuevo total de kilómetros, lo que le permite pasar una nueva etapa en su práctica, sobrepasarlo a usted, pero especialmente obligarlo a correr regularmente para alcanzar este objetivo.
Intenté elegir 2 niveles, incluyendo uno más orientado a principiantes. No es fácil hacer felices a todos por estos desafíos, pero espero hacerlo :). Las 2 opciones permiten que los desafíos se adapten
Adidas Zx Flux Womens a los diferentes niveles que existen en la ejecución. Todos pueden participar de acuerdo a su nivel y motivarse independientemente de su nivel básico. Podrán ayudarse mutuamente entre niveles, dar consejos, pasar
Nike Air Max Tavas Womens juntos porque el tema es el mismo para todos: más kilómetros, el número de kilómetros varía según su nivel.
Depende de usted elegir su nivel PERO la atención, un desafío también sirve para sobresalir, así que no tenga miedo de participar, incluso si parece imposible comenzar Primero, permítame desearle un Santo muy hermoso San Valentín para todos :). Bueno, no elijo mi día para contarle sobre un evento negativo, especialmente en su vida deportiva * rollos de tambor *: lesiones. Sin embargo, a menudo es inherente a la práctica del deporte. Finalmente, afortunadamente no necesariamente, pero cuanto más practiques, más te
Nike Air Pegasus 89 Donna expondrás a este gran punto negro de actividad física.
A menudo llegan a periodos bastante específicos:
Cuando somos principiantes, a menudo queremos hacer todo muy rápido y muy difícil. Es un error. Sí, muestra tu motivación
Nike Air Max 90 Femme Bleu y tu implicación mental, pero es posible que tu cuerpo no esté listo para seguir el mismo ritmo, físicamente. él te deja saber, a veces de una manera muy frustrante ... la famosa lesión
Cuando pasamos un nuevo nivel en nuestra práctica. Por ejemplo, corrió sus primeros 10 km y quiere ir a una media maratón. Súper, pero ten cuidado, tienes que ir gradualmente y acostumbrarte a este nuevo objetivo, de lo contrario ... aseguró una lesión. Esto se aplica independientemente de su nivel, sus a?os de experiencia deportiva.
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